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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
【親子出國旅遊訂房】拉昂飯店 - 仁川 住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
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真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
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主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
心靈大師兒網路盲約競速?租藍寶堅尼釀2死3傷
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台北市交通要道自強隧道今(7)日凌晨5點發生重大車禍,一輛由24歲游姓男子所駕駛的千萬超跑藍寶堅尼,與車中副駕駛座27歲劉姓女子,高速撞上隧道內的工程車,當場造成49歲張姓工程人員死亡,以及20歲張姓、37歲趙姓工程人員重傷。
撞上工程車、臉部僅有割裂傷的游姓駕駛,除造車內副駕駛座劉姓女伴慘死外,目前意識清楚正在接受交通隊製作筆錄。
警方指出,該輛千萬超跑藍寶堅尼實為租賃車,與後方遭扣行車記錄器之福斯駕駛不並熟識,是否透過網路「盲約」相約競速,將待警方後續調查。
更有媒體指出,造成2死3傷悲劇游姓駕駛之父親疑為知名心靈海的創辦人「心靈大師」游明裕,但到場人士面對媒體詢問不願多做證實,相關人士以及家長目前正表情肅穆接受警方調查。自強隧道目前已執行單向封閉,調查車禍死傷者身分以及詳細原因。
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毛巾操展筋骨 醫師:每天做30分鐘
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨,消耗身體多餘熱量!前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾,自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示,現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題,毛巾操藉伸展運動,培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動,保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織,但若要減肥,有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機,若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示,台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」,但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理,但如果民眾不改變生活習慣,吃藥只能短期內有效,長期下來病痛仍會反覆出現。因此,他結合毛巾與伸展運動,利用對毛巾的「拉」和「扯」動作,增加關節活動度,改善肌肉痠疼問題,且操作方便,休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調,「結合毛巾操與步行」的運動方法,透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式,加強活絡筋骨,進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操,配合飲食作息,他2年內瘦13公斤。呂紹達表示,希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念,因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示,伸展操是很好的運動,伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織,有效舒緩筋骨壓力,他鼓勵民眾每天操作30分鐘,養成運動習慣,但時間若不允許,應把握空檔,「做多少算多少,一定都有效果」,培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥?簡文仁說,難度比較高,除非運動量足夠,而且有運動傷害的風險,他建議,減肥最好依靠有氧運動和重量訓練,重量訓練能提升基礎代謝,有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適?簡文仁說,水中運動對關節負擔較小,就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果,另外,透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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