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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常喝運動飲料消暑 醫:恐造成肥胖
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日炎炎習慣喝運動飲料解渴,恐導致肥胖和高血壓。台大醫院內科部主治醫師王治元5日表示,運動飲料比較適合運動後補充,且運動飲料含有糖份,常喝恐增加體內三酸甘油脂含量。馬偕紀念醫院副院長李宏昌說,運動飲料含有較多電解質,肥胖民眾恐增加罹患高血壓風險。李宏昌強調,運動飲料含有鹽份,並不能完全解渴,喝水才是最消暑解渴的方式。
「市面上運動飲料的糖份約8-10%,而且不像手搖杯的珍珠奶茶可以調糖度,對一般人稍甜。」李宏昌表示,民眾喝多恐增加肥胖機會。王治元則強調,運動飲料不適合拿來消暑解渴,比較適合運動後短暫補充流失的電解質。「運動飲料多含蔗糖、葡糖糖,如果拿來當水喝,容易造成身體的糖份負擔,且體內三酸甘油酯也會增加。」
「電解質是運動飲料的另一個問題,」李宏昌說,運動飲料的電解質濃度約22-30 mEq/L,已經有肥胖問題的民眾須當心高血壓風險。王治元表示,運動流汗後喝運動飲料沒問題,補充大量電解質是好事,「如果沒有水分、電解質流失,身體就要把多餘電解質排出體外,有醫師擔心會造成腎臟負擔。」他強調,喝運動飲料是否會造成腎臟病變,還需要更多長期實證醫學證實,但確實有此說法。
針對拿開水稀釋運動飲料後飲用,是否對人體較無負擔?李宏昌認為,稀釋來喝當然可以,但如果只稀釋一半,對肥胖民眾還是不好。「一般人也沒有那麼勤勞,每次都透水來喝。」至於市面上有等滲透壓飲料是否是好的替代品?李宏昌說,等滲透壓飲料只是滲透壓和人體一樣,還是含有電解質和糖,對身體還是不好。李宏昌補充,滲透壓的壓力源自葡萄糖或納,民眾應仔細查看飲料標示。
「美國30年來,許多青少年和成人把運動飲料當水喝,確實是一大問題。」王治元提醒,運動飲料沒有對錯,視攝取量合不合理決定。李宏昌呼籲,運動飲料含有鹽份,其實不能完全解渴,喝水才是最消暑解渴的方式。
林子偉重返大聯盟出戰水手 4打數吞2K
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紅襪今天(6月24日)將林子偉叫上大聯盟,他也立刻在對水手的比賽擔任第一棒游擊手,但林子偉4個打數沒有安打吞下2K,守備方面發生一次接球失誤,而紅襪打線全場受到壓制,只有在9局下半攻下2分,水手最後就以7:2擊敗紅襪,終止最近的五連敗。
在小聯盟3A打擊出色的林子偉,今天被紅襪叫上大聯盟,這是他本季第二度升上大聯盟,立刻被賦予擔任對水手比賽的先發游擊手打第一棒,只不過林子偉首打席,還不適應Leake的慢速變化球,遭到三振。
林子偉今天四個打數沒有安打,被三振兩次,打擊率下降到一成六七,其中在第三個打席打出滾地球,靠著對方失誤踏上壘包,以往守備優異的林子偉,他在三局上半面對,Healy打出的高彈跳球,受到跑者影響發生接球失誤,讓水手攻下這場比賽的第二分,前一天打出二十支安打的紅襪,今天受制於MikeLeake的球路,前八局僅僅打出三支安打,被三振五次,讓Leake交出八局無失分,的超優質先發也是他本季的代表作。
水手全隊打出十四支安打,表現最好的就是Haniger,他單場兩支二壘安打,帶有三分打點,讓他以58分打點,在美聯打點排行榜暫居第二只差JDMartinez兩分打點,水手終場就以7:2擊敗紅襪,終止最近的五連敗,紅襪在美聯東區暫居第二,落後洋基一場勝差。
(民視新聞/王人瑞、余啟成 綜合報導)
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